Если вам нужна копия своего Instagram — каждой публикации, истории, Reels и сообщения, — лучший инструмент — официальная выгрузка Instagram. В неё входит то, до чего не доберётся ни один загрузчик: архивные истории и ваши сообщения в директ. Её стоит время от времени делать в качестве резервной копии.
Пошагово
-
1
Откройте Центр аккаунтов
Перейдите в профиль, нажмите меню (≡), а затем «Центр аккаунтов».
-
2
Найдите выгрузку
Нажмите «Ваша информация и разрешения», затем «Экспорт информации» (в старых версиях — «Скачать информацию»).
-
3
Выберите, что выгрузить
Выберите свой аккаунт Instagram и всю информацию или только отдельные типы, например медиафайлы или сообщения.
-
4
Выберите формат и качество
HTML — для удобного просмотра, JSON — для импорта в другие сервисы; задайте период и высокое качество медиафайлов.
-
5
Скачайте файлы
Instagram подготовит выгрузку и уведомит вас — обычно в течение нескольких часов. Скачайте её, пока ссылка не истекла.
Что входит в выгрузку
- Фото и видео из публикаций, Reels и историй — включая архивные.
- Сообщения в директ вместе с фото и голосовыми, отправленными в чатах.
- Ваши комментарии, лайки, сохранённые публикации и история поиска.
- Изменения профиля, списки подписчиков и подписок, история входов.
HTML или JSON?
HTML открывается в любом браузере и его удобно просматривать — выбирайте, если нужна личная резервная копия. JSON предназначен для импорта в другие сервисы или анализа с помощью скрипта.
Советы
- Выберите «Высокое» качество медиафайлов, иначе фото и видео будут сжаты.
- Используйте Wi-Fi и компьютер, если аккаунт большой: выгрузка может весить несколько гигабайт и быть разбита на несколько ZIP-файлов.
- Скачайте сразу. Ссылка доступна всего несколько дней.
- Храните файл в надёжном месте. В нём ваши сообщения и история входов. Держите его в зашифрованном хранилище, а не в общей папке.
Перед удалением аккаунта
Сначала выгрузите данные. После окончательного удаления аккаунта Instagram не сможет ни восстановить его, ни выдать вам его содержимое.
Нужна всего одна публикация?
Для одной публикации или Reels быстрее вставить ссылку в загрузчик insta4dl, чем заказывать полную выгрузку.