Si quieres una copia de tu propio Instagram (cada publicación, historia, Reel y mensaje), la mejor herramienta es la exportación oficial de Instagram. Incluye cosas a las que ningún descargador llega, como historias archivadas y tus mensajes directos, y vale la pena hacerla de vez en cuando como copia de seguridad.
Paso a paso
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1
Abre el Centro de cuentas
Ve a tu perfil, toca el menú (≡) y luego Centro de cuentas.
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2
Busca la opción de exportar
Toca «Tu información y permisos» y luego «Exportar tu información» (en versiones anteriores se llama «Descargar tu información»).
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3
Elige qué exportar
Selecciona tu cuenta de Instagram y elige toda la información o solo algunos tipos, como contenido multimedia o mensajes.
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4
Elige formato y calidad
HTML para consultarlo fácilmente o JSON para importarlo en otro lugar, un rango de fechas y calidad multimedia alta.
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5
Descarga los archivos
Instagram prepara la exportación y te avisa, normalmente en pocas horas. Descárgala antes de que caduque el enlace.
Qué incluye
- Fotos y videos de publicaciones, Reels e historias, incluidos los archivados.
- Mensajes directos, con las fotos y notas de voz enviadas en los chats.
- Los comentarios que escribiste, los me gusta, las publicaciones guardadas y el historial de búsqueda.
- Cambios de perfil, listas de seguidores y seguidos, y actividad de inicio de sesión.
¿HTML o JSON?
HTML se abre en cualquier navegador y es fácil de revisar: elígelo si buscas una copia personal. JSON sirve para importar en otros servicios o analizar con un script.
Consejos
- Elige calidad multimedia «Alta»; si no, las fotos y los videos se comprimen.
- Usa wifi y una computadora si tu cuenta es grande: las exportaciones pueden ocupar varios gigabytes repartidos en varios ZIP.
- Descárgala pronto. El enlace de descarga solo está disponible unos días.
- Guarda el archivo en privado. Contiene tus mensajes y tu historial de inicio de sesión. Guárdalo en un lugar cifrado y no en una carpeta compartida.
Antes de eliminar una cuenta
Exporta tus datos primero. Una vez eliminada definitivamente una cuenta, Instagram no puede restaurarla ni darte su contenido.
¿Solo necesitas una publicación?
Para una sola publicación o Reel, pegar el enlace en el descargador de insta4dl es más rápido que una exportación completa.